バターコーヒーで朝のゴールデンタイムを最大限に活用せよ
こんにちは。
ＹＭＣ株式会社のヨリミツです。
本日はついに！
いつかのメルマガの続きのバターコーヒーの味について書きたいと思います。
バターコーヒーに入れる、グラスフェッドバターやっときました。
なかなか品薄で手に入りにくくなっているようですね。
「ん？バターコーヒーって何？」
ってかたは、前回の記事を参照して下さい。
https://y-m-c.jp/post-2418/バターコーヒーの作り方は簡単で用意するものは2つ。
- グラスフェッドバター
- ココナッツオイル
この2つです。
このバターが重要で、どんなバターでも良いわけではありません。
●グラスフェッドバター
が良いそうです。
餌に牧草だけ与えられて育てられた家畜によって作られたバターを“グラスフェッドバター”と呼んでいるそうです。
こいつとココナッツオイルをコーヒーに入れて飲むというのが今回紹介させてもらってるバターコーヒー。
気になるバターコーヒーの味は？
そして今回のレポートはその“味”の部分ですね。
飲んだ、感想は……
「意外と味がしない！？」
最初、ラテのようになるのかと考えていました。
しかし、飲んでみるとマイルドになる以外は何も感じないというのが感想です。
ココナッツオイルを入れただけでも飲むのですが、こちらはココナッツフレーバーがして一気に味が変わってしまう感じです。
この印象が強すぎたんでしょうね（笑）
でも、毎朝朝食のひとつとして欠かさず飲んでいます！
なぜならば、朝の脳みそが一番働く時間に眠くなるのを防いでくれるからです。
バターコーヒーで朝のゴールデンタイムを最大限に活用せよ
以前は朝食を抜くと、頭が働かないという昔からの言い伝えを守って、いつもキッチリ朝ごはんを食べていました。
しかし、
●朝ごはんを食べるといつも眠くなる・・・
というのを繰り返していました。
消化のために血液が胃に集中したり、血糖値が上がるからでしょうね。
それではダメだと思い、イロイロと朝に摂取するものを試しながら生活をしています。
たとえば、朝はプロテインだけとか、コールドプレスジュースだけとか。
そして、今回のバターコーヒーもその１つですね。
今でも完全に眠くないわけではないですが、朝食に固形物を入れているときよりは眠くはなりません。
まあ、人によるんでしょうけどね。
こんな感じで私は、かなり気に入って朝に限らずバターコーヒーを飲んでます。
自分にあった食事やパターンを見つけることは大事ですね。
先生も自分にあった健康法や食事法をみつけてください。
ヨリミツ