ちゃんと目標設定を紙に書いてる？

2018年5月7日2019年3月24日

こんにちは。

YMC株式会社のヨリミツです。

先日の日曜日なのですが、ひさ～しぶりに目標設定を改めました。

今回は自分が以前つくっていたものよりグレードアップさせたバージョンで、リニューアルをしてかなり良いできで満足しています。

この目標設定は自分が人生のなかで、何をしたいか、何が欲しいかというコトやモノを、具体的に書いて自分がイメージしやすいようにするためのものです。

「◯◯に行きたい」

「◯◯が欲しい」

なんて感じです。

私の場合、「◯◯に行きたい」は、かなり南の島に偏っていて、行きたい目的地の上に画像を貼っていくのですが、ほとんど同じ場所に見えます（笑

モチベーションとか、自己啓発は、けっこう勉強してきたのでここで具体的なコツや、やり方なんかを紹介していきたいと思います。

マインドマップを使った、やりたいこと、欲しいものリストの目標設定の方法

初期の「やりたいことリスト」はグーグルスプレッドシートに文字で記載していたのですが、これではイメージが湧きにくいです。

なのでマインドマイスターのマインドマップで、今回リニューアルしています。

このマインドマップには文字の上に画像を添付できるので、かなりおすすめです。

３つのマインドマップまでは無料で使えるので、試してから有料プランに申し込めば良いと思います。

画像はGoogle検索で「画像」を選択したら自分のイメージに合う画像が見つかると思います。

この時なるべく自分のイメージにピッタリ合う画像を探して下さい。

潜在意識は無意識の内にそのイメージを追うことになるので、間違ったイメージ画像を貼ってしまうと間違ったものを追ってしまいます。

私の場合は

やりたいこと

欲しいもの

行きたい場所

目標の個人所得

欲しい時計（時計は、けっこう好き）

欲しいクルマ（車は、なぜかけっこう好き）

なりたいもの

欲しい不動産

すべての欲求を満たすには

これらに分類しました。

この分類はあくまで私が設定した分類ですので、先生方は自分の好きなように分類を設定してください。

あくまで自分の目標設定ですので、自分の好きな様に決めることが重要です。

そしてマインドマップに、「やりたいこと」「欲しいもの」などを書いたノードの上に画像を貼っていきます。

その次に、完成したマインドマップを印刷します。

用紙サイズをA0で設定でPDF化して印刷すると、少ない枚数で印刷できるので、これがおすすめです。

このときA0設定ですが実際に印刷するのはA4です。

ここからがコツです。

手書きをする

これです。

ドミニカン大学カルフォルニア校でのゲールマシューズ教授の目標達成の実験にてパソコンでタイプするのと、手書きでは手書きのほうが42％も達成率があがる。

これはキーボードをタイプする際は指の動作が8種類しかなく、それに対応する神経しか使われず、指で手書きした際にはその動きのパターンは1万種類もあり、その分脳が刺激を多く受けることが出来るためである。

また富裕層とそれ以外の人の違いはないかをモチベーションプログラムで有名なSMI創始者のポールJマイヤーが関わったリサーチがあり

その結果は富裕層の人3％、まあまあ成功している人10％、つましい生活をしている人60％、生活保護をしている人27％。

この結果に対して

目標をきっちり紙に書いているアメリカ人3％、しっかりした目標を持っている人10％、お金に関する目標しかないアメリカ人60％、目標がなく将来の事も考えていないアメリカ人27％

この結果をみて何をあらわしているかは明確だろう

（ポールJマイヤーSMIプログラム創始者）

『自動的に夢がかなっていく　ブレイン・プログラミング』より引用

この実験からわかるように印刷しただけでは駄目で、目標を本当に実現したいなら最後は「手書き」をしたほうが目標の達成率があがるのです。

なのでマインドマップを印刷して、それに自分のやりたいことなどを、僕は全て手書きで書き入れました。

「なんだか面倒だし、馬鹿らしい・・・」

と思われる方もいると思います。