治療院ビジネスで成功したければ健康への投資は超大事
あけましておめでとうございます。
YMC株式会社のヨリミツです。
今回の年末年始は、どの様に過ごしたでしょうか？
私は地元高知の自宅にて家の片付けの手伝いなど人のお世話に明け暮れていました。
高知の水泳関係の人達と年末に飲みにも行けたので良い年末年始を過ごしたのではないかなと感じています。
しかし、難を言えば若干食べ過ぎ、運動不足って感じでしょうか？
普段は週5日程度身体を動かしているのですが、地元に帰っていた4日間は何もしなかったので運動不足感を感じます。
身体も少し硬くなりますしね。
ビジネスで成功したければ健康への投資は超大事
僕らは、健康にかかわる仕事をしています。
そういう立場なのに、
●カラダぷよぷよで、タバコを吸っているデブ
だと全く話しにならないわけですよ。
患者さんやスタッフへの、説得力がなくなるわけですよね？
さらにいうと、日頃の不摂生で自分が倒れてしまうと、ビジネスを継続することすら危うくなります。
いくらお金を稼いだとしても、
- 糖尿病
- 心筋梗塞
- 脳梗塞
とかで生活を制限されると、人生楽しくなくなりますよ。
カラダは本当に資産なのです。
その辺の意識がゆるい方は、ちゃんと気を付けたほうが良いです。
適度な運動もそうなのですが、最近は食事にも気をつけています。
そんな私のアンテナに、最近引っかかったもので言えば、
●バターコーヒー
ですね。
このドリンクを考案したのはシリコンバレーで活躍している起業家のデイビッド・アスプリーです。
チベットのマイナス20°の中でバターティーを振る舞われたことで閃いたそうです。
彼はバターコーヒーダイエットにて体重が150kg→100kgになり、IQスコアも上がったとか。
このバターコーヒーなのですがレシピは簡単。
グラスフェッドバターとココナッツオイルを用意してそれをコーヒーに混ぜて飲むだけです。
なぜバターコーヒーはカラダに良いか？
- グラスフェッドバター
- ココナッツオイル
この2つが、なぜ身体に良いのか。
ココナッツオイルが、身体に良いというのはテレビなどでもよく言われていますね。
理由は、その豊富な中鎖脂肪酸が良いと言われているからです。
- すぐにエネルギーになり10時間後には解消できる
（つまり身体にはかなり溜まりにくい。またすぐに脳のエネルギーとなる） - ケトン体を多く作り出すことができる
（ケトン体は第二の脳のエネルギーと言われていて絶食したらブドウ糖が足りないのでケトン体を脳のエネルギーとして利用） - アルツハイマーになった人の脳を調べるとエネルギーを効率的に使えていなくなっている
（逆に考えると、効果的にエネルギーが脳で利用される環境があるとアルツハイマーになりにくい）
と、太らずにエネルギーを脳に送ることができるわけです。
これを見ただけでも朝にココナッツオイル入りのコーヒーを飲むのは身体に良さそうですよね。
私は今日昼に飲んだのですが、ラテみたいでなかなか美味しかったですよ。
そして、肝心のバターなのですが・・・
実はまだグラスフェッドバターが手元に届いていなくて試せていません（笑
すいません（汗
バターが届きしだい、ちゃんと報告いたします。
このグラスフェッドバターなのですが、バター用の乳を絞る家畜に牧草だけ与えて育ててつくった特殊なバターです。
私はAmazonで注文したのですが届くのは１０日後だそうです。
フランス産発酵バター(グラスフェッドバター) バイオバター無塩
なかなか手に入りにくいようです。
このグラスフェッドバターの良さは
●不飽和脂肪酸
にあるそうです。
不飽和脂肪酸は中性脂肪、コレステロールを下げる役割があります。
高血圧、肥満を防げそうです。
30代前後からは意識して体型を気にしてないとドンドン太ってきますし。
それに、太っているとあたまの働きが少し鈍くなるように感じます。
今私はデスクワークが多いので、少しお腹が空いている程度でキープし、あたまの働きもシャープになるように意識しています。
しかし、
シャープな状態を長く続けるとお腹が空いてツライので、このときにバターコーヒーを飲もうかと。
●エネルギーはすぐ取れるが、身体には溜まらない
なかなかいい感じですよね。
しかも、バター入れると脂肪まで分解促進してくれるんだとか。
いや～、早く試したいです（笑
グラスフェッドバター来たらまた報告しますね。
今回は新年の挨拶といたしまして、健康に関する記事を書きました。
それでは今年もよろしくお願いします。
ヨリミツ